LÍFSGÆÐI
Við bjóðum uppá námskeið og þjálfun í heilbrigðum lífstíl þar sem góð hreyfing, falleg næring og lífsgleði eru í fyrirrúmi. Hver einstaklingur er einstakur þannig að við sníðum prógrammið að þörfum og markmiðum hvers og eins. Næring, hreyfing og andleg líðan spila saman. Hjá okkur ert þú í fyrsta sæti og við erum hér til að styðja þig í að ná markmiðum þínum og líða vel í eigin skinni. Við hjálpum þér að forgangsraða, hugsa jákvætt og setja þér raunhæf markmið.
MATARÞJÁLFUN FJARÞJÁLFUN
„Þegar við nærumst vel erum við í flestum tilfellum með orku til þess að hreyfa okkur. Þegar við hreyfum okkur vekjum við oftar en ekki gleðihormón í líkamanum sem gerir okkur jákvæðari en ella.“
– Anna Marta
|
UMSAGNIR „Elsku Anna, þú ert einn magnaðasti þjálfari sem ég hef kynnst, þvílík orka og yndisleg manneskja sem þú ert. Það fer ekki fram hjá neinum að þú gefur 100% í allt það sem þú gerir enda geggjuð námskeiðin þín.“ - Þáttakendur |